065 8 555 222 063 8 555 222
Neko će možda postaviti pitanje: Zašto mi je uopšte potreban personalni trener?
Istina je da razloga za angažovanje stručnog i profesionalnog lica ima zaista puno. Jedan od njih je pravilno postavljanje cilja i brže dolaženje do istog.
Ali, krenimo redom.
Neki ljudi će kao motiv za vežbanjem navesti da žele da poprave svoje opšte zdravstveno stanje, da poboljšaju kondiciju; drugi će kazati da žele da skinu neželjene kilograme, ili da možda izgrade mišićnu masu – ko ne želi razvijene ruke, pločice na stomaku, snažne grudi i leđa..?
Ako smatrate da sve ovo možete da postignete sami, bez ičije pomoći, onda vam na tome iskreno čestitamo. Ipak, većina ljudi se neće najbolje snaći sa jednom stvari a ona se zove – samodisciplina. Samodisciplina je generalno, problem kada su sve oblasti života u pitanju, a posebno – vežbanje i treniranje. Situacija je još gora ako nikada niste vežbali niti se bavili nekom fizičkom aktivnošću, i planirate da počnete, jer ste shvatili da ste došli u stanje iz koga morate da se „izvučete“. Tada će vežbanje za vas postati pravo mučenje, i teško ćete i početi, žureći da što pre sve privedete kraju i sednete na kauč uz TV program. Ali, tako ste i došli u ovo stanje, zar ne? Ne zaboravite i parče pice i kesicu čipsa, prijaće vam da se opustite nakon treninga!
Šalu na stranu, ovo je ružna slika jednog neupornog vežbača, koji je rešio da može sve sam, a onda obično sledi razočaranje, jer rezultata nema ni na vidiku. I dalje imate višak kilograma, mišiće koji „vise“, nezadovoljni ste sobom, postajete i depresivni...
Jednostavno – presecite!
Pozovite nas.
Mi smo tu da nađemo, zajedno sa vama, izlaz iz ovog začaranog kruga i da vam omogućimo da postanete najbolja moguća verzija sebe samih. To nije ni teško a ni lako, zavisi kako gledate na situaciju. A upravo ta perspektiva umnogome zavisi baš od – personalnog trenera.
Znajući da kraj sebe imate stručno lice, sa kojim imate dogovor i plan, koji mora da se poštuje, ako očekujemo rezultate, svest osobe se menja, i ona prihvata vežbanje i treniranje kao izazov, svakoga dana pomalo prelazeći granice sopstvenih mogućnosti.
Paralelno sa postizanjem prvih rezultata (manje kilograma, učvršćivanje mišića, dobijanje energije i snage i sl.), raste samopouzdanje i motivacija, a treniranje je aktivnost kojoj se vi unapred radujete.
Nema boljeg osećaja nego kada čovek čini nešto dobro za sebe i svoje zdravlje, psihičko i fizičko.
Takođe, za to ne postoji iskreniji prijatelj od personalnog trenera.
Dakle, zajedno ćete osmisliti plan i program vežbi, ali i ishrane, i upustićete se u avanturu iz koje ćete izaći kao pobednici. Naprosto, dobra organizacija, disciplina, nadzor i kontinuirano praćenje napretka – ne mogu a da ne daju krajnje rezultate, koji su realno postavljeni. Kada kažemo „realno“, tada mislimo na vaše trenutno fizičko stanje i sposobnosti, kondiciju, kao i vreme za koje želite da ostvarite ciljeve. Ukoliko ste preambiciozni u svemu tome, individualni trener će vas upozoriti na to, i odrediće realniji pristup.
Ovo je sve veoma važno, kako ne bi došlo do nepotrebnog razočaranja ili frustracije.
Programi personalnih treninga mogu da budu različiti. Mi ćemo spomenuti:
- Program za mršavljenje
- Razvoj mišićne mase
- Program za decu
- Program za sportiste
- Kardio program
- Program za oblikovanje...
Zbog čega biste odlagali početak? Možda zato što čekate sledeći ponedeljak? Otkrićemo vam tajnu – taj ponedeljak koji čekaju mnogi neodlučni ljudi širom sveta, nikada nije nikome došao! U stvari, značio je samo prolongiranje, odlaganje obaveza, gubljenje vremena, izostanak rezulatata, i na kraju, gubitak volje u potpunosti.
Da vam se to ne bi desilo, započnite svoju transformaciju još danas. Put neće biti ni težak ni lak, nego baš prilagođen vama. Procenu vaših sposobnosti ne radimo odokativno, mi smo ozbiljan tim stručnih ljudi koji će sa vama odraditi više različitih tekstova, koji će dati potrebne informacije o stanju vašeg tela i njegovim trenutnim mogućnostima.
Posedujemo znanje iz sporta, psihologije i medicine, i primenujemo ga svakodnevno u radu sa svojim klijentima.
Navešćemo razloge zbog kojih biste nas angažovali:
- Jedinstveni zahtevi
Ne postoje dva čoveka koja su u istom psiho-fizičkom stanju, tako da postoje ljudi koji dolaze da osnaže mišiće nakon neke operacije, ali i oni koji teže ka ostvarenju vrhunskih rezultata.
- Postavljanje realističnih ciljeva
Svi mi želimo sve sada i odmah, ali da li je to realno?
Naravno da ne. Gubljenje telesne mase i stvaranje mišićne mase je proces, tako da zahteva vreme i naporan rad. Lični trener je tu da vas ostavi motivisanim i fokusiranim, čak i onda kada dođe do pada volje i energije.
- Pravilno izvođenje vežbi
Na primer, ljudi koji rade bez ikakvog plana, u teretani odrade deset ponavljanja na jednoj mašini i onda idu dalje.
Sa druge strane, osobe koje funkcionišu sa planom, uvek imaju taj plan i program na umu i koriste sve mašine sa svrhom i ciljem.
- Program ishrane
Ovde je sve veoma jasno, prilagodićemo program ishrane vašem trenutnom stanju, i stvoriti spisak negativnih namirnica koje moraju da se izbace, kao i novih koje ćemo uvesti, te starih koje zadržavamo. Pridržavanje ovog plana je neophodno, jer rezultati izostaju ako sebi dozvoljavate kratkotrajne užitke.
- Odgovornost prema drugima i sebi samima
Biti odgovoran prema sebi i svom zdravlju, znači ne produžiti spavanje onda kada ste rešili da ustanete ranije i odradite trening pre posla. Upravo ovde se ogleda uloga personalnog trenera, koji neće dozvoliti ovakve situacije. Na primer, ako je trening zakazan i dogovoren, onda je potrebno da se pojavite u to vreme, bez odlaganja.
Vremenom se tako stvara jedna zdrava navika da se redovno vežba, i sve postaje dosta lakše. Svaki početak je težak, to moramo imati na umu, ali kada nas kroz sve vodi sigurna ruka, lakše se prilagođavamo svemu što se od nas zahteva ili ciljevima koje smo sami postavili.
- Lakša borba sa problemima
Opšte je poznato da se ljudi koji redovno vežbaju i psihički osećaju bolje. Ako ste loše volje, probajte da lagano džogirate ili barem da napravite krug šetajući se.
Primetićete vidnu promenu u raspoloženju, a onda zamislite koliko će vam značiti redovno treniranje, ozbiljno, uz personalnog trenera?
Vežbanje pomaže kod dijagnostikovanih stanja, kao što su depresija i anksioznost, a takođe je od koristi kod motivacije.
Tokom vežbanja u telu se događaju razni fiziološki procesi, odnosno, oslobađaju se veće količine endorfina, što popravlja raspoloženje i deluje veoma stimulativno.
Komentari
Budite prvi koji ćete ostaviti komentar.